第一境是“立：昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。

咨询师进行情感疏导，鼓励来访者自主探索自己的内心世界，独立思考，面对自己的问题，引导来访者在解决问题时，将目光放远，寻找更广阔的视野和更多的可能性。咨询师始终尊重来访者的独立性和私密空间。​

二 

第二境界是“守”：衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。

咨询师以温暖、包容的态度，帮助来访者发现自己的内在优点和潜力，认识并接纳自己的弱点和局限，重构认知，建立自信心和自我价值感。让来访者逐渐放下心结、摆脱束缚，追求自我完善和成长。

三

第三境界是“得”：众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。

咨询师引导来访者行为调整，建立良好的心理健康观念和行为习惯，学会自我调节、自我疏导。在咨询关系中找到内在的平衡点，获得内心的平衡和健康，使来访者成为自己的心理咨询师。

心理咨询的三境界互相关联，有了第一境界，才会有第二境界、第三境界。